Az elmúlt héten annyira belelendültem az edzésbe, hogy nem bírtam leállni. Napi 1.5-2 órákat kardióztam, plusz még volt a heti 3 Ricsivel való súlyzós edzés, és hogy még „kerekebbé” tegyem a történetet, mellé leredukáltam 1200kcal-ra a napi energia bevitelt. Úgy...

A tavalyi évem nem volt kimaxolva testi szinten. Semmi túra, futás, úszás, még jóga is alig. Mindent vagy semmit játékos voltam mindig is, de be kell látnom ez nem vezet messzire. Vagyis de, nagyon messzire, le a béka feneke alá.  Ha eredményes akarok lenni az életem...

Elrohant ismét egy hét, és még adós vagyok az utolsó napok beszámolóival. Már 4 napja, hogy befejeztem a kihívást, nem álltam vissza a „régi” étkezésre, megtartottam frissen szerzett tapasztalataim alapján vélt legjobb megoldásokat az evést illetően. Nem rohanok...

Huhh, igen régen jelentkeztem utoljára. Mentségemül szolgáljon, hogy 3x kellett B.pestre utaznom és szerencsére rengeteg munkám is adódott az elmúlt héten. De jutott időm mérföldkövet lépni (ami az írástól vette el az időt) és jól is érezni magamat. Szerdán Pestre...

Jelentem, megvagyok, nem tűntem el, csak egy kicsit. El kell hogy mondjam, a hétvége felszabadító volt, táplálkozásügyileg is. Mivel sok volt a tennivalóm, főznöm sem kellett, így át sem villant az agyamon, hogy kísértésbe essek. Valószínűleg a gyomrom is elkezdett...

A pénteki nap nem úgy sikerült, ahogy azt én elképzeltem. Közel sem. 🙁 A délelőtti levem hasonlóan a tegnap délutánihoz, alma-répa-gyömbér kombó volt, mivel sokat csináltam belőle tegnap. Nem egyszerre „ettem” meg, kortyonként, lassan, és ki is tartott egészen 11...